Weniger Stress, mehr Gelassenheit – diese Onlinekurse helfen Dir.
Du möchtest Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Folgende Online-Trainings helfen Dir dabei, Stress besser zu bewältigen.
Persönlichkeitsentwicklung
Achtsamkeit
Resilienz & Stressmanagement
Resilienz
Resilienz & Stressmanagement
Stress lass nach - BASIC
Resilienz & Stressmanagement
Stress managen – Entspannung fördern
Resilienz und Stressmanagement im beruflichen Alltag
Hohes Stressaufkommen im Job und mangelnde Regeneration sind gesundheitlich nur für kurze Zeit tragbar. In unseren Resilienz- und Stressmanagementkursen für das berufliche Umfeld erlernst Du Methoden und Strategien, die Dir dabei helfen, Stress zu verhindern und Deine Resilienz zu stärken.
Persönlichkeitsentwicklung
Ausgeglichenheit - gelassen zum Erfolg
Resilienz & Stressmanagement
Stress- und Burnoutprävention
Resilienz & Stressmanagement
Resilienz & Stressmanagement
Resilienz & Stressmanagement
Resilienztraining
Resilienz & Stressmanagement
Resilienz für Führungskräfte
Resilienz & Stressmanagement
Stress im Griff
Resilienz & Stressmanagement
Stress managen – Entspannung fördern
Resilienz & Stressmanagement
Zeit-, Selbst- und Stressmanagement
Was bedeutet Resilienz?
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Unter Stressmanagement werden alle Methoden oder Strategien verstanden,
die dabei helfen, Stress zu verhindern, zu reduzieren oder zu bewältigen.
Es handelt sich um den gesamten Umgang mit Stress, Stressfaktoren und
stressauslösenden Situationen.
Was ist Stressmanagement?
- Wer sich Krisen oder andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement.