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Resilienz- und Stressmanagement Praxiserprobte Strategien und Methoden zur Stressbewältigung

Weniger Stress, mehr Gelassenheit – diese Onlinekurse helfen Dir.

Du möchtest Ruhe tanken, Stress abbauen und dem Alltag gelassen begegnen? Folgende Online-Trainings helfen Dir dabei, Stress besser zu bewältigen.

Persönlichkeitsentwicklung

Achtsamkeit

Resilienz & Stressmanagement

Resilienz

Resilienz & Stressmanagement

Stress lass nach - BASIC

Resilienz & Stressmanagement

Stress managen – Entspannung fördern


Resilienz und Stressmanagement im beruflichen Alltag

Hohes Stressaufkommen im Job und mangelnde Regeneration sind gesundheitlich nur für kurze Zeit tragbar. In unseren Resilienz- und Stressmanagementkursen für das berufliche Umfeld erlernst Du Methoden und Strategien, die Dir dabei helfen, Stress zu verhindern und Deine Resilienz zu stärken.

Persönlichkeitsentwicklung

Ausgeglichenheit - gelassen zum Erfolg

Resilienz & Stressmanagement

Stress- und Burnoutprävention

Resilienz & Stressmanagement

Resilienz & Stressmanagement

Resilienz & Stressmanagement

Resilienztraining

Resilienz & Stressmanagement

Resilienz für Führungskräfte

Resilienz & Stressmanagement

Stress im Griff

Resilienz & Stressmanagement

Stress managen – Entspannung fördern

Resilienz & Stressmanagement

Zeit-, Selbst- und Stressmanagement


Was bedeutet Resilienz? 

Unter Stressmanagement werden alle Methoden oder Strategien verstanden, die dabei helfen, Stress zu verhindern, zu reduzieren oder zu bewältigen. Es handelt sich um den gesamten Umgang mit Stress, Stressfaktoren und stressauslösenden Situationen.

Was ist Stressmanagement? 

Wer sich Krisen oder andauerndem Stress souverän stellen kann, verfügt über Resilienz. Dieser in der Psychologie als Widerstandskraft bezeichnete Umgang mit Herausforderungen und Schicksalsschlägen ist nicht angeboren, sondern kann trainiert werden und ist eine wichtige Voraussetzung für ein gesundheitserhaltendes Stressmanagement.