Course Features
- assignment_turned_in Certified by TÜV Rheinland
- access_time 1 Jahr Zugriff
- trending_up Course Level: Beginner
- timelapse Learning Extent: 0 hrs. 37 min.
- language Language: german
Course Overview
About this online Course
- Übungen für mehr Achtsamkeit
- Achtsamkeitsseminar
- Das Einmaleins der Achtsamkeit
- Kompakte Lernvideos
- Inkl. zwei Lernhefte über "Selbstführung" und "Achtsamkeit"
Was bedeutet Achtsamkeit?
Im Hier und Jetzt zu sein - ist die Bezeichnung, die viele Menschen und Achtsamkeit verstehen. Dazu gehört es aber nicht nur körperlich anwesend zu sein, sondern auch mental.
Das Beschäftigen mit Sorgen und Nöten, die Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft blockiert viele Menschen. Meist steckt hinter diesem Denken die Hoffnung, irgendwann zufriedener sein zu können.
Im Gegensatz dazu achten achtsame Menschen auf den Moment, ohne ihn zu bewerten.
Lerne in unserem Achtsamkeitsseminar, wie Du lernst im Hier und Jetzt zu leben. Mit kompakten Lernvideos und Achtsamkeitsübungen lernst auch Du bewusster durch den Alltag zu gehen, körperlich als auch mental.
Nutzen
Mit unserem Achtsamkeitsseminar lernst Du in ca. 40 Minuten anhand von Übungen, wie Du im Alltag bewusster durchs Leben gehst. Die anschließenden Lernhefte, helfen Dir Die Grundlagen der Achtsamkeit immer wieder nachzuschlagen und Dir vor Kopf zu führen.
Zielgruppe
Dieses Seminar bietet sowohl Achtsamkeit für Anfänger *innen als auch für WiedereinsteigerInnen.
Inhalt
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Übung: Fünf Minuten Achtsamkeit
- Achtsamkeitstrainig und Übungen
- Quiz zum Kurs "Achtsamkeit"
Learning Contents
Summary of Learning Contents
Achtsamkeit
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Grundlagen der Achtsamkeitextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 11 min.
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Übung: Fünf Minuten Achtsamkeitextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 12 min.
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Achtsamkeitstraining und Übungenextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 14 min.
Downloadmaterial
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Arbeitsheft "Selbstführung"picture_as_pdf pdf document
-
Foliensatz "Achtsamkeit"picture_as_pdf pdf document
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