Kursmerkmale
- workspace_premium Teilnahmebescheinigung von TÜV Rheinland
- calendar_month 1 Jahr Zugriff
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: 0 Std. 34 Min.
- language Sprache: deutsch
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Lerne, besser mit Stress umzugehen.
Nahezu die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich dauergestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate an. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle. Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.
Nutzen
In diesem Kurs werden die Ursachen für Stress beleuchtet und Du erhältst Tipps wie Du Deinen Stress im Griff behältst.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich alle, die lernen möchten, wie Stress richtig erkannt wird und wie man damit umgehen kann.
Inhalte
- Die 12 Stress- und Burnoutphasen
- Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
- "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
- Stress und Prioritätensetzung
- Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
- Der Umgang mit negativen Emotionen
Lerninhalte
Übersicht der Lerninhalte
Stress im Griff
-
Stress – ein zunehmendes Übel?extension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 04 Min.
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Die 12 Stress- und Burnoutphasenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 05 Min.
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Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtumextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 04 Min.
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"Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 03 Min.
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Stress und Prioritätensetzungextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 03 Min.
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Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigungextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 05 Min.
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Der Umgang mit negativen Emotionenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 10 Min.
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Fragen & Diskussion
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