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Kursmerkmale
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: ca. 34 Minuten
- language Sprache: deutsch
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Lerne besser mit Stress umzugehen.
Nahezu die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich dauergestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate an. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle. Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.
In diesem Online-Kurs mit Zach Davis werden die Ursachen für Stress genauer beleuchtet sowie Tipps für einen besseren Umgang mit Stress gegeben.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich alle, die lernen möchten, wie Stress richtig erkannt wird und wie man damit umgehen kann.
Inhalte
- Die 12 Stress- und Burnoutphasen
- Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
- "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
- Stress und Prioritätensetzung
- Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
- Der Umgang mit negativen Emotionen
Lerninhalte
Übersicht der Lerninhalte
Stress im Griff
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Stress – ein zunehmendes Übel?extension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 04m
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Die 12 Stress- und Burnoutphasenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 05m
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Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtumextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 04m
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"Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 03m
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Stress und Prioritätensetzungextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 03m
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Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigungextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 05m
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Der Umgang mit negativen Emotionenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 10m
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Fragen & Diskussion
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