Course Features
- assignment_turned_in Certified by TÜV Rheinland
- access_time Lifetime Access
- trending_up Course Level: Beginner
- timelapse Learning Extent: about 34 minutes
- language Language: german
Course Overview
About this online Course
Lerne besser mit Stress umzugehen.
Nahezu die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich dauergestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate an. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle. Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.
Nutzen
In diesem Kurs werden die Ursachen für Stress beleuchtet und Du erhältst Tipps wie Du Deinen Stress im Griff behältst.
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich alle, die lernen möchten, wie Stress richtig erkannt wird und wie man damit umgehen kann.
Inhalte
- Die 12 Stress- und Burnoutphasen
- Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
- "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
- Stress und Prioritätensetzung
- Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
- Der Umgang mit negativen Emotionen
Learning Contents
Summary of Learning Contents
Stress im Griff
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Stress – ein zunehmendes Übel?extension interactive contenttimelapse 0h 04m
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Die 12 Stress- und Burnoutphasenextension interactive contenttimelapse 0h 05m
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Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtumextension interactive contenttimelapse 0h 04m
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"Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmenextension interactive contenttimelapse 0h 03m
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Stress und Prioritätensetzungextension interactive contenttimelapse 0h 03m
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Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigungextension interactive contenttimelapse 0h 05m
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Der Umgang mit negativen Emotionenextension interactive contenttimelapse 0h 10m
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