Persönlichkeitsentwicklung

Stress im Griff

von Lecturio
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inkl. MwSt. 24,90

Kursmerkmale

  • Kursniveau: Einsteiger
  • Lernumfang: ca. 34 Minuten
  • Sprache: deutsch
Zielgruppen:
Berufseinsteiger Jobwechsler Experte & Spezialist

Kursübersicht

Über den Online-Kurs

Lerne besser mit Stress umzugehen.

Nahezu die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich dauergestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate an. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle. Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.

In diesem Online-Kurs mit Zach Davis werden die Ursachen für Stress genauer beleuchtet sowie Tipps für einen besseren Umgang mit Stress gegeben.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich alle, die lernen möchten, wie Stress richtig erkannt wird und wie man damit umgehen kann.

Inhalte

  • Die 12 Stress- und Burnoutphasen
  • Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
  • "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
  • Stress und Prioritätensetzung
  • Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
  • Der Umgang mit negativen Emotionen


Lerninhalte

Übersicht der Lerninhalte

Stress im Griff 

timelapse 0h 34m
  • Stress – ein zunehmendes Übel? 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 04m
  • Die 12 Stress- und Burnoutphasen 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 05m
  • Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 04m
  • "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 03m
  • Stress und Prioritätensetzung 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 03m
  • Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 05m
  • Der Umgang mit negativen Emotionen 
    extension Interaktiver Inhalt
    timelapse 0h 10m

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