Persönlichkeitsentwicklung

Stress im Griff

by Lecturio
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 0 hrs. 34 min.
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Lerne besser mit Stress umzugehen.

Nahezu die Hälfte aller Menschen haben den Eindruck, dass der Stress in ihrem Leben immer mehr zunimmt. Jeder Vierte fühlt sich dauergestresst. In fast allen Berufsgruppen steigt die Burnout-Rate an. Dabei spielen hohe Belastungen und scheinbar wenig Entscheidungsspielraum eine wichtige Rolle. Teilweise fehlt nach wie vor der offene Umgang mit Stress, dabei ist es ein wichtiges Thema für Unternehmen und Einzelpersonen.

Nutzen

In diesem Kurs werden die Ursachen für Stress beleuchtet und Du erhältst Tipps wie Du Deinen Stress im Griff behältst.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich alle, die lernen möchten, wie Stress richtig erkannt wird und wie man damit umgehen kann.

Inhalte

  • Die 12 Stress- und Burnoutphasen
  • Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum
  • "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen
  • Stress und Prioritätensetzung
  • Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung
  • Der Umgang mit negativen Emotionen


Learning Contents

Summary of Learning Contents

Stress im Griff 

timelapse 0 hrs. 34 min.
  • Stress – ein zunehmendes Übel? 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 04 min.
  • Die 12 Stress- und Burnoutphasen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Widerstandsfähigkeit und der Work-Life-Balance-Irrtum 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 04 min.
  • "Nein" sagen und Dringlichkeits-Annahmen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Stress und Prioritätensetzung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Optimierungswahn, Werte und Stressbewältigung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Der Umgang mit negativen Emotionen 
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    timelapse 0 hrs. 10 min.

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