Kursmerkmale
- workspace_premium Teilnahmebescheinigung von TÜV Rheinland
- calendar_month Zugriffsdauer Unbegrenzter Zugriff
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: 1 Std. 07 Min.
- language Sprache: deutsch
- fingerprint Kurskennung: gd8nmblz72
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.
Nutzen
- Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
- Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
- Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
- Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
Zielgruppe
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- ihren Stress verstehen und managen wollen.
- die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
- Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.
Inhalte
- Einleitung
- Modul 1: Stressmanagement
- Modul 2: Entspannung fördern
- Abschlussmodul
Formante:
2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen
Übersicht der Lerninhalte
Stress managen – Entspannung fördern
-
label Gratisinhaltextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 06 Min.
-
Einführung - Hinweise zur Bedienungpicture_as_pdf PDF-Dokumenttimelapse 0 Std. 01 Min.
Modul 1: Stressmanagement
-
0-Einführung-Stressmanagementextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 01 Min.
-
1-Stress verstehen 1extension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 05 Min.
-
1-Stress verstehen 2extension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 12 Min.
-
2-Mein Stressprofilextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 06 Min.
-
3 Stress managenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 12 Min.
-
Quiz-STMextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 05 Min.
Modul 2: Entspannung fördern
-
0-Einführung-Entspannung fördernextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 01 Min.
-
1-Erholung durch Entspannungextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 07 Min.
-
2-Erholung durch Schlafextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 06 Min.
-
Quiz-Modul-Entspannungextension Interaktiver Inhalt
Abschluss
-
Abschluss-Stress managen - Entspannung fördernextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 05 Min.
Bewertungen
Gesamtbewertung
Rezensionen
von {{ rating.user.display_name }} am {{ rating.created_at | formatDate }}
Kommentare und Fragen zum Kurs
Du hast noch inhaltliche Fragen zum Kurs? Du möchtest Dir ein genaueres Bild vom Ablauf machen? Egal ob Du Deine eigenen Erfahrungen mit der Lerngemeinschaft teilen möchtest oder vorab Rückfragen zu einzelnen Inhalten hast: Beteilige Dich einfach an den Diskussionen mit anderen Lernenden zu diesem Kurs.
