Persönlichkeitsentwicklung

Stress managen – Entspannung fördern

by Good-Life-Online-Akademie

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Preview image for training Stress managen – Entspannung fördern

including VAT 59,99 €

Course Features

Certified by TÜV Rheinland
Lifetime Access
Course Level: Beginner
Learning Extent: about 67 minutes
Language: german

Target Audiences:

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Course Overview

About this online Course

Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.

Nutzen

Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …

ihren Stress verstehen und managen wollen.
die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.

Inhalte

Einleitung
Modul 1: Stressmanagement
Modul 2: Entspannung fördern
Abschlussmodul

Formante:

2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Stress managen – Entspannung fördern

2 Contents

0h 07m

0-Einführung-Stress lass nach

Free Content

interactive content

0h 06m

Einführung - Hinweise zur Bedienung

pdf document

0h 01m

Modul 1: Stressmanagement

6 Contents

0h 41m

0-Einführung-Stressmanagement

interactive content

0h 01m

1-Stress verstehen 1

interactive content

0h 05m

1-Stress verstehen 2

interactive content

0h 12m

2-Mein Stressprofil

interactive content

0h 06m

3 Stress managen

interactive content

0h 12m

Quiz-STM

interactive content

0h 05m

Modul 2: Entspannung fördern

4 Contents

0h 14m

0-Einführung-Entspannung fördern

interactive content

0h 01m

1-Erholung durch Entspannung

interactive content

0h 07m

2-Erholung durch Schlaf

interactive content

0h 06m

Quiz-Modul-Entspannung

interactive content

Abschluss

1 Contents

0h 05m

Abschluss-Stress managen - Entspannung fördern

interactive content

0h 05m

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