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Persönlichkeitsentwicklung
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Stress managen – Entspannung fördern
including VAT 59,00 €
Course Features
- assignment_turned_in Certified by TÜV Rheinland
- access_time Lifetime Access
- trending_up Course Level: Beginner
- timelapse Learning Extent: about 67 minutes
- language Language: german
work Target Audiences:
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Course Overview
About this online Course
Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.
Zielgruppe:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- ihren Stress verstehen und managen wollen.
- die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
- Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.
Nutzen/Ziele
- Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
- Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
- Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
- Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
Inhalte:
- Einleitung
- Modul 1: Stressmanagement
- Modul 2: Entspannung fördern
- Abschlussmodul
Formante:
2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen
Learning Contents
Summary of Learning Contents
Stress managen – Entspannung fördern
timelapse
0h 07m
-
label Free Contentextension interactive contenttimelapse 0h 06m
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Einführung - Hinweise zur Bedienungpicture_as_pdf pdf documenttimelapse 0h 01m
Modul 1: Stressmanagement
timelapse
0h 41m
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0-Einführung-Stressmanagementextension interactive contenttimelapse 0h 01m
-
1-Stress verstehen 1extension interactive contenttimelapse 0h 05m
-
1-Stress verstehen 2extension interactive contenttimelapse 0h 12m
-
2-Mein Stressprofilextension interactive contenttimelapse 0h 06m
-
3 Stress managenextension interactive contenttimelapse 0h 12m
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Quiz-STMextension interactive contenttimelapse 0h 05m
Modul 2: Entspannung fördern
timelapse
0h 14m
-
0-Einführung-Entspannung fördernextension interactive contenttimelapse 0h 01m
-
1-Erholung durch Entspannungextension interactive contenttimelapse 0h 07m
-
2-Erholung durch Schlafextension interactive contenttimelapse 0h 06m
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Quiz-Modul-Entspannungextension interactive content
Abschluss
timelapse
0h 05m
-
Abschluss-Stress managen - Entspannung fördernextension interactive contenttimelapse 0h 05m
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