Persönlichkeitsentwicklung

Stress managen – Entspannung fördern

by Good-Life-Online-Akademie
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: about 67 minutes
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.

Nutzen

  • Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
  • Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
  • Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
  • Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …

  • ihren Stress verstehen und managen wollen.
  • die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
  • Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.

Inhalte

  • Einleitung
  • Modul 1: Stressmanagement
  • Modul 2: Entspannung fördern
  • Abschlussmodul

Formante:

2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Stress managen – Entspannung fördern 

timelapse 0h 07m
  • label Free Content
    extension interactive content
    timelapse 0h 06m
  • Einführung - Hinweise zur Bedienung 
    picture_as_pdf pdf document
    timelapse 0h 01m

Modul 1: Stressmanagement 

timelapse 0h 41m
  • 0-Einführung-Stressmanagement 
    extension interactive content
    timelapse 0h 01m
  • 1-Stress verstehen 1 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m
  • 1-Stress verstehen 2 
    extension interactive content
    timelapse 0h 12m
  • 2-Mein Stressprofil 
    extension interactive content
    timelapse 0h 06m
  • 3 Stress managen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 12m
  • Quiz-STM 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m

Modul 2: Entspannung fördern 

timelapse 0h 14m
  • 0-Einführung-Entspannung fördern 
    extension interactive content
    timelapse 0h 01m
  • 1-Erholung durch Entspannung 
    extension interactive content
    timelapse 0h 07m
  • 2-Erholung durch Schlaf 
    extension interactive content
    timelapse 0h 06m
  • Quiz-Modul-Entspannung 
    extension interactive content

Abschluss 

timelapse 0h 05m
  • Abschluss-Stress managen - Entspannung fördern 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m

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