Stress managen – Entspannung fördern
Course Features
- assignment_turned_in Certified by TÜV Rheinland
- access_time Lifetime Access
- trending_up Course Level: Beginner
- timelapse Learning Extent: 1 hrs. 07 min.
- language Language: german
Course Overview
About this online Course
Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.
Nutzen
- Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
- Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
- Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
- Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall
Zielgruppe
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …
- ihren Stress verstehen und managen wollen.
- die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
- Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.
Inhalte
- Einleitung
- Modul 1: Stressmanagement
- Modul 2: Entspannung fördern
- Abschlussmodul
Formante:
2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen
Learning Contents
Summary of Learning Contents
Stress managen – Entspannung fördern
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label Free Contentextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 06 min.
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Einführung - Hinweise zur Bedienungpicture_as_pdf pdf documenttimelapse 0 hrs. 01 min.
Modul 1: Stressmanagement
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0-Einführung-Stressmanagementextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 01 min.
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1-Stress verstehen 1extension interactive contenttimelapse 0 hrs. 05 min.
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1-Stress verstehen 2extension interactive contenttimelapse 0 hrs. 12 min.
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2-Mein Stressprofilextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 06 min.
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3 Stress managenextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 12 min.
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Quiz-STMextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 05 min.
Modul 2: Entspannung fördern
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0-Einführung-Entspannung fördernextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 01 min.
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1-Erholung durch Entspannungextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 07 min.
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2-Erholung durch Schlafextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 06 min.
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Quiz-Modul-Entspannungextension interactive content
Abschluss
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Abschluss-Stress managen - Entspannung fördernextension interactive contenttimelapse 0 hrs. 05 min.
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