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Persönlichkeitsentwicklung

Stress managen – Entspannung fördern

by Good-Life-Online-Akademie

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Preview image for training Stress managen – Entspannung fördern

including VAT 59,00 €

Course Features

Certified by TÜV Rheinland
Lifetime Access
Course Level: Beginner
Learning Extent: about 67 minutes
Language: german

Target Audiences:

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Course Overview

About this online Course

Die Durchführung von ` Stress managen –Entspannung fördern´ wird Dich dabei unterstützen, dem Stress in Deinem Alltag adäquat zu begegnen und Deine Entspannung zu fördern.

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die …

ihren Stress verstehen und managen wollen.
die Ursachen für eventuelle Stressfaktoren aufdecken und beheben möchten.
Entspannung in Ihrem Leben fördern möchten.

Nutzen/Ziele

Analyse der persönlichen Stressfaktoren und bisherigen Reaktionsmuster
Entwicklung von individuellen Lösungen zum Umgang mit Stress
Kennenlernen von Maßnahmen zur kurz- und langfristigen Entspannung & Regeneration
Kennenlernen von Maßnahmen für den Stressnotfall

Inhalte:

Einleitung
Modul 1: Stressmanagement
Modul 2: Entspannung fördern
Abschlussmodul

Formante:

2 Module bestehend aus 7 Lektionen, 10 Video & Audios.
Gesamtlänge: 47 Min
8 Work- & Infosheets
2 E-Books: 73 Seiten
3 Mentalreisen
2 Quizlektionen

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Stress managen – Entspannung fördern

2 Contents

0h 07m

0-Einführung-Stress lass nach

Free Content

interactive content

0h 06m

Einführung - Hinweise zur Bedienung

pdf document

0h 01m

Modul 1: Stressmanagement

6 Contents

0h 41m

0-Einführung-Stressmanagement

interactive content

0h 01m

1-Stress verstehen 1

interactive content

0h 05m

1-Stress verstehen 2

interactive content

0h 12m

2-Mein Stressprofil

interactive content

0h 06m

3 Stress managen

interactive content

0h 12m

Quiz-STM

interactive content

0h 05m

Modul 2: Entspannung fördern

4 Contents

0h 14m

0-Einführung-Entspannung fördern

interactive content

0h 01m

1-Erholung durch Entspannung

interactive content

0h 07m

2-Erholung durch Schlaf

interactive content

0h 06m

Quiz-Modul-Entspannung

interactive content

Abschluss

1 Contents

0h 05m

Abschluss-Stress managen - Entspannung fördern

interactive content

0h 05m

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