Resilienz & Stressmanagement

Gesund und fidel im Homeoffice - PRO

by Good-Life-Online-Akademie
Back to Courses
Proceed to Checkout Edit Shopping Cart Got a voucher? Book for others? Go to the shopping cart!
Preview image for training Gesund und fidel  im Homeoffice - PRO
including VAT 149,99
You can select the number of vouchers later on from your shopping cart.

Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Access Time: Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 3 hrs. 35 min.
  • Language: german
  • Course Code: aNBnwaLeyY
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Gestalte den Tag im Homeoffice produktiv, gesund und fidel!

Eine gesunde Tagesstruktur und Eigenfürsorge ermöglichen es, den Alltag im Homeoffice produktiv und leistungsfähig, wie auch gesund und fidel zu gestalten. Mit den vorgestellten Modulen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der hilft, das Leben im Homeoffice souverän und gelassen zu meistern. 

Dieser Selbstlernkurs unterstützt Dich dabei, die Herausforderungen des Homeoffice in Chancen zu verwandeln. 

Ziele

  • Die Herausforderungen des Homeoffice in Chancen zu verwandeln
  • Sich selbst und seinen Tag zu organisieren und zu strukturieren
  • Den Arbeitsplatz gesundheits- und konzentrationsförderlich zu gestalten
  • Die Zusammenarbeit mit den Kollegen zu fördern
  • Mit konkreten Bewegungsimpulsen den Körper gesund und in Schwung zu halten
  • Sich ohne großen Aufwand gesund zu ernähren
  • Den Schalter im Kopf umlegen zu können und sich schnell zu entspannen

Inhalte

  • Chancen und Herausforderungen 
  • Selbstorganisation im Homeoffice
  • Methoden des Zeitmanagements
  • Der Arbeitsplatz im Homeoffice  
  • Stressregulierung im Homeoffice
  • Entspannung im Homeoffice 
  • Körperliche Gesundheit im Homeoffice 
  • Zusammenarbeit im Homeoffice

Summary of Learning Contents

Gesund und fidel im Homeoffice - PRO 

timelapse 0 hrs. 06 min.
  • Einführung in den Kurs 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 06 min.

Chancen und Herausforderungen 

timelapse 0 hrs. 13 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Hintergrund-Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 02 min.
  • Herausforderungen und Chancen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 08 min.

Selbstorganisation im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 38 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Standortanalyse 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 04 min.
  • Tagesstruktur schaffen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Pausen machen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 06 min.
  • Biologische Leistungskurve 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 04 min.
  • Mit Störungen umgehen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 08 min.
  • Nein sagen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 08 min.
  • Quiz - Selbstorganisation im Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Methoden des Zeitmanagements 

timelapse 0 hrs. 14 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 02 min.
  • Methoden des Zeitmanagements 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 12 min.
  • Quiz - Methoden des Zeitmanagements 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Der Arbeitsplatz im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 09 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 01 min.
  • Den Arbeitsplatz aussuchen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Den Arbeitsplatz gestalten 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.

Stressregulierung im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 36 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 01 min.
  • Stress verstehen 1 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Stress verstehen 2 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 12 min.
  • Mein Stressprofil 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 06 min.
  • Stress managen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 12 min.
  • Quiz Stressregulierung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Entspannung im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 40 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 01 min.
  • Den Schalter im Kopf umlegen 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 04 min.
  • Erholung durch Entspannung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 07 min.
  • Klassische Entspannungsmethoden 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 06 min.
  • Erholung durch Schlaf 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Meine Energiebilanz - Teil 1 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.
  • Meine Energiebilanz - Teil 2 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 12 min.
  • Quiz - Entspannung im Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Körperliche Gesundheit im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 50 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 02 min.
  • Bewegung im Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 06 min.
  • Ernährung im Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 08 min.
  • Unser Essverhalten unter der Lupe 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 13 min.
  • Tipps rund um das Thema "Ernährung" - Teil 1 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 10 min.
  • Tipps rund um das Thema "Ernährung" - Teil 2 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 11 min.
  • Quiz - Körperliche Gesundheit im Homeoffice 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Zusammenarbeit im Homeoffice 

timelapse 0 hrs. 09 min.
  • Einleitung 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 01 min.
  • Herausforderungen für die Zusammenarbeit 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 03 min.
  • Voraussetzungen für gelungene Zusammenarbeit 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 05 min.

Abschluss 

timelapse 0 hrs. 00 min.
  • Abschluss-Home-Office-PRO 
    extension interactive content
    timelapse 0 hrs. 00 min.

Ratings

Overall Rating

Average Rating
{{ summary.avg }}
{{ summary.total }} Rating {{ summary.total }} Ratings
{{ 5 - summaryRating }} stars:
{{ summaryCount }} Ratings

Reviews

from {{ rating.user.display_name }} am {{ rating.created_at | formatDate }}

Answer from {{ rating.answer_user.display_name }} Adminstrator am {{ rating.answered_at | formatDate }}

star_border

This training has not received any reviews yet.

Comments and Questions about the course

Do you have any general questions about the course? Would you like to get a more detailed picture of the structure of the course? Whether you want to share your own experiences with the learning community or have questions about a specific content: Feel free to join the discussions with other learners on this course.

Please login to participate in this course discussion.
chat_bubble_outline

No comment available. Be the first one to leave a reply.


Courses you may also be interested in:

Resilienz & Stressmanagement
Mental Change
Resilienz & Stressmanagement
Gesund und fidel im Homeoffice - BASIC
Resilienz & Stressmanagement
Stress- und Burnoutprävention
Resilienz & Stressmanagement
Lust statt Frust im Job