Resilienz & Stressmanagement

Aktiv gegen Burnout

by PINKTUM
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • 365 Tage
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 2 hrs. 00 min.
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.   

Zielgruppe

  • Mitarbeiter mit Anzeichen von Stress und Überforderung
  • Mitarbeiter, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen

Lernziele

  • Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
  • Ein individuelles Stressprofil erstellen
  • Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
  • Stressoren reduzieren und Stress managen
  • Burnout erkennen und vorbeugen

Kompetenzen

  • Resilienz zeigen
  • Sich im Griff haben
  • Selbstkritisch sein
  • Situationen analysieren
  • Verantwortung annehmen

Methoden

  • Transferaufgaben
  • Spielszenen
  • Interaktive Elemente
  • Kernbotschaften
  • Moderierte Video Lectures
  • Wissens-Check
  • Animierte Erklärfilme

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen 

timelapse 2 hrs. 00 min.
  • Aktiv_gegen_Burnout 
    extension interactive content
    timelapse 2 hrs. 00 min.

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