Kursmerkmale
- workspace_premium Teilnahmebescheinigung von TÜV Rheinland
- calendar_month 365 Tage
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: 2 Std. 00 Min.
- language Sprache: deutsch
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Teilnehmern leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf. Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen. Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Teilnehmern den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Zielgruppe
-
Mitarbeiter mit Anzeichen von Stress und Überforderung
- Mitarbeiter, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen
Lernziele
-
Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
- Ein individuelles Stressprofil erstellen
- Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
- Stressoren reduzieren und Stress managen
- Burnout erkennen und vorbeugen
Kompetenzen
- Resilienz zeigen
- Sich im Griff haben
- Selbstkritisch sein
- Situationen analysieren
- Verantwortung annehmen
Methoden
- Transferaufgaben
- Spielszenen
- Interaktive Elemente
- Kernbotschaften
- Moderierte Video Lectures
- Wissens-Check
- Animierte Erklärfilme
Lerninhalte
Übersicht der Lerninhalte
Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen
-
Aktiv_gegen_Burnoutextension Interaktiver Inhalttimelapse 2 Std. 00 Min.
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Fragen & Diskussion
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