Resilienz & Stressmanagement

Stärkung der Resilienz

by PINKTUM
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • 365 Tage
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 1 hrs. 00 min.
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Resilienz ist ein wichtiger Skill im Arbeitsalltag. Doch wie stärkt man sie ? Das erfährst Du alles in diesem Online-Kurs. Hier erfährst du :"Was Resilienz bedeutet und wie Du diese im Arbeitsalltag nutzen kannst", "Welche sieben Säulen der Resilienz es gibt und wie sie Dir helfen bei der Bewältigung schwieriger Situationen" und noch vieles mehr. 

Zielgruppe

  • Mitarbeitende mit und ohne Führungsverantwortung, die ihre innere Widerstandskraft trainieren möchten
  • Mitarbeitende mit und ohne Führungsverantwortung, die sich für berufliche Herausforderungen rüsten möchten

Lernziele

  • Den Resilienz-Begriff und dessen Relevanz für den Arbeitsalltag verstehen
  • Die sieben Säulen der Resilienz kennen und in schwierigen Situationen nutzen können
  • Optimismus fördern, stressige Situationen akzeptieren und lösungsorientiert handeln können
  • Sich selbstbewusst Herausforderungen stellen und Verantwortung übernehmen können
  • Das eigene Netzwerk nutzen und die eigene Zukunft aktiv gestalten können

Kompetenzen

  • Zuversicht zeigen
  • Stress managen
  • Resilienz zeigen
  • Sich im Griff haben

Methoden

  • Transferaufgaben
  • Spielszenen
  • Interaktive Elemente
  • Kernbotschaften
  • Moderierte Video Lectures
  • Wissens-Check
  • Animierte Erklärfilme

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Resilienz – Die innere Widerstandskraft stärken 

timelapse 1 hrs. 00 min.
  • Resilienz – Die innere Widerstands­kraft stärken 
    extension interactive content
    timelapse 1 hrs. 00 min.
  • Workbook Resilienz 
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