Resilienz & Stressmanagement

Resilient durch Alltag und Beruf

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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 1 hrs. 45 min.
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Möchtest du lernen, wie du resilienter durch deinen Alltag und Beruf gehen kannst? Dann ist unser Online-Kurs "Resilient durch Alltag und Beruf" genau das Richtige für dich! Hier bekommst du praktische Strategien, Tipps und Werkzeuge, um deine Widerstandsfähigkeit zu stärken und stressige Situationen erfolgreich zu meistern.

In diesem Kurs lernst du, wie du mit Herausforderungen umgehst, deine Gedanken und Emotionen positiv lenkst und deine psychische sowie emotionale Stabilität förderst. Du wirst Techniken erlernen, um stressige Situationen besser zu bewältigen, dich schneller zu erholen und auch in turbulenten Zeiten gelassen zu bleiben. Unsere interaktiven Lektionen ermöglichen es dir, das Gelernte sofort anzuwenden. Du wirst praktische Übungen durchführen, deine persönlichen Stressoren identifizieren und lernen, wie du mit ihnen umgehst. 

Egal, ob du im Beruf gefordert bist, vor großen Veränderungen stehst oder einfach mehr Gelassenheit im Alltag suchen - dieser Kurs wird dir helfen, deine Resilienz zu stärken und ein ausgewogenes Leben zu führen.

Lerninhalte:

  • Resilienz – der Weg zur inneren Stärke
  • Drei resiliente Grundhaltungen
  • Vier resiliente Fähigkeiten
  • Produktiver Umgang mit Stress

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Resilient durch Alltag und Beruf 

timelapse 1 hrs. 45 min.
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