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Schlagwort: Stressmanagement

7 Säulen der Resilienz

24.03.2022

Resilienz wird in der Psychologie mit "Widerstandsfähigkeit" übersetzt. Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen gut klarzukommen. Die 7 Säulen sind ein Modell, das Orientierung bieten soll, denn Resilienz kann trainiert werden.

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Persönlichkeitsentwicklung

Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

28.02.2022

Achtsamkeit ist ein Konzept, das Dir dabei hilft, stressige Situationen besser zu bewältigen. In alltäglichen Konfliktsituationen kann es schwierig sein, gelassen zu bleiben und angemessen zu reagieren. Mit Achtsamkeitstraining kann jeder lernen, ausgeglichener und entspannter durch den Tag zu gehen. Wir erklären Dir, was es mit Achtsamkeit auf sich hat und welche Übungen Dir helfen, mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag zu bringen.

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Persönlichkeitsentwicklung

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