Selbstführung - Ausgeglichen zum Erfolg

Nutzen

Du lernst Einfluss auf Dein Denken, Handeln und Fühlen zu nehmen.

Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an jeden, der lernen möchte mit Ausgeglichenheit zum Erfolg zu gelangen.

Inhalte

• Einführung und Vorstellung
• Kursüberblick Selbstführung
• Begriffsklärung Selbstführung
• Intelligente Selbstführung, Erfolg & Ausgeglichenheit
• Selbstführung Lernprozess
• Gezielte Veränderungsprozesse
• Einfluss und Interesse
• 6 Einflussebenen der Selbstführung
• Glaube und Potenzial
• Selbstkenntnis: Biographie und Umfeld
• Mein Inventar: Verhalten
• Mein Inventar: Fähigkeiten und mein Weltbild
• Mein Inventar: Werte und Selbstbild
• Selbstkenntnis: Temperament, Charakter, Persönlichkeit
• Selbstkenntnis: Die "Big Five" und Riemann-Thomann-Kreuz
• Selbstkenntnis: Selbstbild//Fremdbild
• Entscheidungen: Rad des Lebens
• Entscheidungen: Zukunftstagebuch
• Übung: Für jeden Lebensbereich
• Entscheidungen: Entscheiden = Konkret festlegen
• Entscheidungen: Komfort
• Entscheidungen: Ziele
• Plan: Rubikon
• Plan: Pyramiden
• Plan: Neurologische Ebenen und Lebensrollen
• Plan: Ressourcen und Etappen
• Umsetzung: Grundlagen Zeitmanagement
• Zeitmanagement: Steine, Sand und Wasser; Routinen
• Umsetzung: Effektivitätsprinzipien
• Umsetzung: Marshmallows und andere Tests
• Umsetzung: Elefant und Reiter
• Umsetzung: Innerer Widerstand/Prokrastination
• Umsetzung: Flow    
• Umsetzung: 8 Tipps    
• Was sind Emotionen?    
• Emotionale Intelligenz    
• Wie entstehen Emotionen?
• Emotionale Fitness: Drei Einflussgrößen
• Emotionale Fitness: Bestimmte Zustände trainieren
• Stress
• Ausgeglichenheit Teil I
• Ausgeglichenheit Teil II: Übungen
• Ausgeglichenheit Teil III: Burnout erkennen
• Grundlagen der Achtsamkeit    
• Übung: Fünf Minuten Achtsamkeit    
• Achtsamkeitstraining und Übungen    
• Erfolge feiern und Zukunft gestalten