Persönlichkeitsentwicklung

Krise als Chance

by Good-Life-Online-Akademie
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: about 2,3 hours
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Die Durchführung von ` Krise als Chance ´ wird Dich dabei unterstützen, Krisen und schwierige Situationen zu meistern, das Beste daraus zu machen und in eine Chance verwandeln.

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereit sind…

  • den Widrigkeiten des Lebens die Stirn zu bieten.
  • Perspektivwechsel vorzunehmen.
  • ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
  • zu agieren, anstatt zu reagieren.
  • Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv zu gestalten.
  • den Wandel konstruktiv zu steuern.
  • eine Krise als Gelegenheit zum persönlichen Wachstum zu sehen.

Nutzen:

  • Situationen und Fakten und Zusammenhänge einschätzen und analysieren, um den Blick auf die Situation zu klären und zu schärfen.
  • Situationen und Handlungsspielräume ausloten und realistisch einschätzen.
  • Stress - gerade in schwierigen Situationen - managen.
  • die Aufmerksamkeit in eine konstruktive Richtung lenken.
  • den eigenen Ressourcenreichtum erkennen und nutzen.
  • Wechselwirkungen von Körper, Gedanken und Handlungen nutzen.
  • Selbstvertrauen stärken und Optimismus fördern.
  • Gewohnheiten, falls nötig, anpassen.
  • den Wandel einer Situation konstruktiv steuern.
  • den tieferen Sinn einer Krise verstehen.

Inhalte:

  • Einleitung
  • Modul 1 – Krise verstehen
  • Modul 2 – Krise annehmen
  • Modul 3 – Stress managen
  • Modul 4 – Krise meistern
  • Modul 5 – Lösungen gestalten
  • Abschlussmodul

Formate:

5 Module mit 22 Lektionen und 1 Quiz bestehend aus 25 Videos & Audios 
Gesamtlänge: 120 Min.
24 Work- & Infosheets
4 E-Books: 237 Seiten
6 Mentalreisen

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Einführung in den Kurs 

timelapse 0h 10m
  • 0-Einführung-Kurs-Krise als Chance 
    extension interactive content
    timelapse 0h 09m
  • Einführung - Hinweise zur Bedienung 
    picture_as_pdf pdf document
    timelapse 0h 01m

Modul – Krise verstehen 

timelapse 0h 08m
  • 1 - Krise verstehen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 08m

Modul – Krise annehmen 

timelapse 0h 09m
  • 1 Annehmen was ist 
    extension interactive content
    timelapse 0h 09m

Modul – Stressmanagement 

timelapse 0h 41m
  • 0-Einführung-Stressmanagement 
    extension interactive content
    timelapse 0h 01m
  • 1-Stress verstehen 1 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m
  • 1-Stress verstehen 2 
    extension interactive content
    timelapse 0h 12m
  • 2-Mein Stressprofil 
    extension interactive content
    timelapse 0h 06m
  • 3-Stress managen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 12m
  • Quiz-Stress Managen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m

Modul – Lösungen gestalten 

timelapse 0h 21m
  • 0 Einleitung - Loesungen gestalten 
    extension interactive content
    timelapse 0h 04m
  • 1 Lösungen finden 
    extension interactive content
    timelapse 0h 02m
  • 2-Veränderungspotenziale 
    extension interactive content
    timelapse 0h 01m
  • 3-Wozu Ziele setzen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 04m
  • 4-Zielsetzung 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m
  • 5-Zielcheck 
    extension interactive content
    timelapse 0h 02m
  • 6 Ressourcencheck 
    extension interactive content
    timelapse 0h 01m
  • 7-Reiseroute 
    extension interactive content
    timelapse 0h 02m
  • 8-Den Weg reflektieren 
    extension interactive content

Modul –Krise gestalten 

timelapse 0h 44m
  • 0 - Einleitung - Krise gestalten 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m
  • 1 Mentaler Fokus 
    extension interactive content
    timelapse 0h 11m
  • 2 Probleme transformieren 
    extension interactive content
    timelapse 0h 03m
  • 3 Krisen meistern 
    extension interactive content
    timelapse 0h 06m
  • 4 Optimismus fördern 
    extension interactive content
    timelapse 0h 09m
  • 5 Biofeedback nutzen 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m
  • 6 Gewohnheiten anpassen.docx 
    extension interactive content
    timelapse 0h 05m

Abschluss 

timelapse 0h 03m
  • Abschlussvideo 
    extension interactive content
    timelapse 0h 03m

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