Krise als Chance

Nutzen

• Situationen und Fakten und Zusammenhänge einschätzen und analysieren, um den Blick auf die Situation zu klären und zu schärfen.
• Situationen und Handlungsspielräume ausloten und realistisch einschätzen.
• Stress - gerade in schwierigen Situationen - managen.
• die Aufmerksamkeit in eine konstruktive Richtung lenken.
• den eigenen Ressourcenreichtum erkennen und nutzen.
• Wechselwirkungen von Körper, Gedanken und Handlungen nutzen.
• Selbstvertrauen stärken und Optimismus fördern.
• Gewohnheiten, falls nötig, anpassen.
• den Wandel einer Situation konstruktiv steuern.
• den tieferen Sinn einer Krise verstehen.

Zielgruppe

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die bereit sind…

• den Widrigkeiten des Lebens die Stirn zu bieten.
• Perspektivwechsel vorzunehmen.
• ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.
• zu agieren, anstatt zu reagieren.
• Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und Veränderungen aktiv zu gestalten.
• den Wandel konstruktiv zu steuern.
• eine Krise als Gelegenheit zum persönlichen Wachstum zu sehen.
  

Inhalte

• Einleitung
• Modul 1 – Krise verstehen
• Modul 2 – Krise annehmen
• Modul 3 – Stress managen
• Modul 4 – Krise meistern
• Modul 5 – Lösungen gestalten
• Abschlussmodul