Persönlichkeitsentwicklung

Fit & Gesund im Job

by M.I.T e-Solutions GmbH
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: about 30 minutes
  • Language: german
Target Audiences:

Course Overview

About this online Course

Fit und gesund zu sein, ist nicht nur im Alltag und dem Privatleben wichtig, sondern spielt auch im Beruf eine zentrale Rolle, um produktiv und leistungsstark zu sein. Doch gerade im Arbeitsleben scheint es oft schwer, den Alltag und einen gesunden Lebensstil unter einen Hut zu bekommen.

Nutzen

In diesem Kurs erfährst Du, wie auch Dir eine fitte, gesunde Lebensführung im beruflichen Alltag gelingen kann.

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter*innen eines Unternehmens.

Inhalt

  • Aspekt Körper
    • Fit im Büro und Sport im Alltag
    • Nahrung für das Gehirn
    • Nahrung für mehr Schwung und Energie
  • Aspekt Psyche
    • Stress im Berufsalltag
    • Burnout Prävention
  • Aspekt Geist
    • Entspannung im beruflichen Alltag
    • Entspannungsübungen
    • Mentaltraining
  • Fit und gesund durch Prävention – Praxisbeispiele
  • Wissenstest

Learning Contents

Summary of Learning Contents

Fit & Gesund im Job 

timelapse 0h 30m
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