Gesundes Arbeiten im Büro: Bewegung und Gesundheit
Kursmerkmale
- assignment_turned_in Teilnahmebescheinigung von TÜV Rheinland
- access_time Unbegrenzter Zugriff
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: ca. 30 Minuten
- language Sprache: deutsch
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Im Mittelpunkt dieses Trainings steht das Thema Gesundheit im Kontext der Büroarbeit. Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen: Sie ist der Zustand des körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Dieser Zustand darf nicht als gegeben betrachtet werden, sondern muss aktiv erhalten werden – unter anderem durch regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und die Vermeidung belastender Einflüsse.
Lerninhalte:
Körperliche Belastung und ihre Folgen
- Welche belastungsbedingten Beschwerden können bei der Büroarbeit auftreten?
- Was sind die Ursachen?
Pausen und Bewegung
- Wie können Pausen aktiv zur Gesunderhaltung beitragen?
Gesunde Ernährung
- Wie setzt sich eine gesunde, ausgewogene Ernährung zusammen?
Umgebungsbedingungen im Büro
- Welche Faktoren bestimmen ein arbeitsförderliches Raumklima?
Psychische Belastungen
- Welchen Einfluss haben Stress, Burnout und Mobbing?
- Was hilft dagegen?
Lerninhalte
Übersicht der Lerninhalte
Bewegung und Gesundheit
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Gesundes Arbeiten im Büro: Bewegung und Gesundheitextension Interaktiver Inhalttimelapse 0h 30m
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