Kursmerkmale
- workspace_premium Teilnahmebescheinigung von TÜV Rheinland
- calendar_month Zugriffsdauer Unbegrenzter Zugriff
- trending_up Kursniveau: Einsteiger
- timelapse Lernumfang: 0 Std. 45 Min.
- language Sprache: deutsch
- fingerprint Kurskennung: 0bdn6PVe49
Kursübersicht
Über den Online-Kurs
Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden an einem Bildschirmarbeitsplatz. Sie nutzen den Computer darüber hinaus auch in ihrer Freizeit. Einerseits bietet Bildschirmarbeit eine erhebliche Arbeitserleichterung. Andererseits können davon aber auch Gefahren für die Gesundheit ausgehen.
Das lässt sich jedoch durch oft einfache Maßnahmen vermeiden. Dazu sind einerseits die Bildschirmarbeitsplätze entsprechend einiger Richtlinien zu gestalten. Aber auch das persönliche Verhalten ist hierfür wichtig.
Der Kurs unterstützt Dich beim Erwerb von dafür notwendigem Grundlagenwissen. Er gibt aber auch praktische Tipps zur Umsetzung einer Gesundheitsvorsorge an Bildschirmarbeitsplätzen. Außerdem nennt er Belastungsfaktoren bei der Bildschirmarbeit und Maßnahmen zu ihrer Reduzierung.
Der Kurs kann zur Unterstützung einer mündlichen, arbeitsplatzspezifischen Unterweisung eingesetzt werden.
Nutzen
Dieser Kurs hilft Dir:- Deine Gesundheit zu erhalten
- Dein persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern
- Deine Leistungsbereitschaft zu fördern
- etwas über das rückenschonende Arbeiten im Büro und die augenfreundliche Arbeitsplatzgestaltung
- wie Du Dich während eines langen Arbeitstages zwischendurch entspannen kannst
- die bewusste Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes nach ergonomischen Richtlinien für Deine richtige Arbeitsorganisation
Zielgruppe
Das Programm richtet sich an alle Mitarbeiter eines Unternehmens, die an Bildschirmarbeitsplätzen tätig sind. Es kann als Erstunterweisung oder Wiederholung eingesetzt werden.
Lernziele
- Du kennst Belastungsfaktoren bei der Bildschirmarbeit.
- Du kennst grundlegende rechtliche Bestimmungen für die Regelung der Bildschirmarbeit.
- Du kennst Regeln für die Anordnung des Bildschirms im Arbeitsraum im Verhältnis zum Betrachter und zur Vermeidung von störenden Spiegelungen.
- Du kennst Regeln über die optimale Betrachtungshöhe und den richtigen Abstand eines Bildschirms zum Betrachter.
- Du kennst Regeln für augenfreundliche Einstellparameter des Bildschirms.
- Du kennst ergonomisch günstige Gestaltungsparameter für Eingabegeräte.
- Du weißt, wie man Eingabegeräte, insbesondere die Tastatur und die Maus am Bildschirmarbeitsplatz anordnet.
- Du kennst Tipps für die gesundheitsschonende Arbeit an Laptops.
- Du kennst ergonomische Eigenschaften von Arbeitstisch und Stuhl.
- Du kennst Grundlagen zur richtigen Einstellung des Arbeitstischs sowie des Stuhls.
- Du kennst Anforderungen an die Hard- und Software.
- Du kennst Anforderungen an die optimale Einrichtung von Computersystemen.
- Du kennst gesundheitsförderliche Faktoren des Arbeitsumfeldes an einem Bildschirmarbeitsplatz, wie genügend Bewegungsspielraum, eine passende Raumbeleuchtung, geringe Lärmbelastung und ein angenehmes Raumklima.
Inhalte
- Macht Bildschirmarbeit krank?
- Belastungsfaktoren im Büro
- Rechtliche Grundlagen
- Körperhaltung bei der Bildschirmarbeit
- Ausrichtung des Bildschirms
- Abstand und Höhe des Bildschirms zum Betrachter
- Vermeidung von Spiegelungen
- Einstellungen am Bildschirm
- Welche Anordnung schont Deine Gesundheit?
- Eigenschaften und Anordnung der Tastatur
- Eigenschaften und Anordnung der Maus
- Anordnung von Arbeitsdokumenten
- Eingabegeräte an Laptops
- Gesundheitsförderliche Eigenschaften und Einrichtung des Arbeitstischs
- Gesundheitsförderliche Eigenschaften und Einrichtung des Arbeitsstuhls
- Die optimale Unterstützung
- Die optimale Software
- Optimale Bewegungsspielräume
- Das Raumklima
- Die Raumbeleuchtung
- Lärmbelastungen
- Belastungen durch Tonerstaub
- Belastungen durch Elektrosmog
- Belastungswechsel
- Entspannung am Arbeitsplatz
- Entlastung für die Augen
- Sehhilfen für Bildschirmarbeitsplätze
Übersicht der Lerninhalte
Gesundheitsvorsorge an Bildschirmarbeitsplätzen
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Gesundheitsvorsorge an Bildschirmarbeitsplätzenextension Interaktiver Inhalttimelapse 0 Std. 45 Min.
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Kommentare und Fragen zum Kurs
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