Arbeitssicherheit

Gesundheitsvorsorge am Bildschirmarbeitsplatz

by ANOVA GmbH
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Course Features

  • Certified by TÜV Rheinland
  • Lifetime Access
  • Course Level: Beginner
  • Learning Extent: 0 hrs. 45 min.
  • Language: german
Target Audiences:
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Course Overview

About this online Course

Viele Menschen verbringen täglich mehrere Stunden an einem Bildschirmarbeitsplatz. Sie nutzen den Computer darüber hinaus auch in ihrer Freizeit. Einerseits bietet Bildschirmarbeit eine erhebliche Arbeitserleichterung. Andererseits können davon aber auch Gefahren für die Gesundheit ausgehen.

Das lässt sich jedoch durch oft einfache Maßnahmen vermeiden. Dazu sind einerseits die Bildschirmarbeitsplätze entsprechend einiger Richtlinien zu gestalten. Aber auch das persönliche Verhalten ist hierfür wichtig.

Der Kurs unterstützt Dich beim Erwerb von dafür notwendigem Grundlagenwissen. Er gibt aber auch praktische Tipps zur Umsetzung einer Gesundheitsvorsorge an Bildschirmarbeitsplätzen. Außerdem nennt er Belastungsfaktoren bei der Bildschirmarbeit und Maßnahmen zu ihrer Reduzierung.

Der Kurs kann zur Unterstützung einer mündlichen, arbeitsplatzspezifischen Unterweisung eingesetzt werden.

    Nutzen

    Dieser Kurs hilft Dir: 
    • Deine Gesundheit zu erhalten
    • Dein persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern 
    • Deine Leistungsbereitschaft zu fördern 
    Außerdem lernst Du:
    • etwas über das rückenschonende Arbeiten im Büro und die augenfreundliche Arbeitsplatzgestaltung
    • wie Du Dich während eines langen Arbeitstages zwischendurch entspannen kannst
    • die bewusste Gestaltung eines Bildschirmarbeitsplatzes nach ergonomischen Richtlinien für Deine richtige Arbeitsorganisation

    Zielgruppe

    Das Programm richtet sich an alle Mitarbeiter eines Unternehmens, die an Bildschirmarbeitsplätzen tätig sind. Es kann als Erstunterweisung oder Wiederholung eingesetzt werden.

    Lernziele

    • Du kennst Belastungsfaktoren bei der Bildschirmarbeit. 
    • Du kennst grundlegende rechtliche Bestimmungen für die Regelung der Bildschirmarbeit.
    • Du kennst Regeln für die Anordnung des Bildschirms im Arbeitsraum im Verhältnis zum Betrachter und zur Vermeidung von störenden Spiegelungen. 
    • Du kennst Regeln über die optimale Betrachtungshöhe und den richtigen Abstand eines Bildschirms zum Betrachter. 
    • Du kennst Regeln für augenfreundliche Einstellparameter des Bildschirms.
    • Du kennst ergonomisch günstige Gestaltungsparameter für Eingabegeräte. 
    • Du weißt, wie man Eingabegeräte, insbesondere die Tastatur und die Maus am Bildschirmarbeitsplatz anordnet. 
    • Du kennst Tipps für die gesundheitsschonende Arbeit an Laptops.
    • Du kennst ergonomische Eigenschaften von Arbeitstisch und Stuhl. 
    • Du kennst Grundlagen zur richtigen Einstellung des Arbeitstischs sowie des Stuhls.
    • Du kennst Anforderungen an die Hard- und Software. 
    • Du kennst Anforderungen an die optimale Einrichtung von Computersystemen.
    • Du kennst gesundheitsförderliche Faktoren des Arbeitsumfeldes an einem Bildschirmarbeitsplatz, wie genügend Bewegungsspielraum, eine passende Raumbeleuchtung, geringe Lärmbelastung und ein angenehmes Raumklima.

    Inhalte

    Belastungsfaktoren bei der Bildschirmarbeit
    • Macht Bildschirmarbeit krank?
    • Belastungsfaktoren im Büro
    • Rechtliche Grundlagen
    Der Bildschirm
    • Körperhaltung bei der Bildschirmarbeit
    • Ausrichtung des Bildschirms
    • Abstand und Höhe des Bildschirms zum Betrachter
    • Vermeidung von Spiegelungen
    • Einstellungen am Bildschirm
    Die Eingabegeräte
    • Welche Anordnung schont Deine Gesundheit?
    • Eigenschaften und Anordnung der Tastatur
    • Eigenschaften und Anordnung der Maus
    • Anordnung von Arbeitsdokumenten
    • Eingabegeräte an Laptops
    Der Bildschirmarbeitsplatz
    • Gesundheitsförderliche Eigenschaften und Einrichtung des Arbeitstischs
    • Gesundheitsförderliche Eigenschaften und Einrichtung des Arbeitsstuhls
    Das Computersystem
    • Die optimale Unterstützung
    • Die optimale Software
    Das Arbeitsumfeld
    • Optimale Bewegungsspielräume
    • Das Raumklima
    • Die Raumbeleuchtung
    • Lärmbelastungen
    • Belastungen durch Tonerstaub
    • Belastungen durch Elektrosmog
    Der Arbeitsalltag
    • Belastungswechsel
    • Entspannung am Arbeitsplatz
    • Entlastung für die Augen
    • Sehhilfen für Bildschirmarbeitsplätze

    Learning Contents

    Summary of Learning Contents

    Gesundheitsvorsorge an Bildschirmarbeitsplätzen 

    timelapse 0 hrs. 45 min.
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